「sYnYaYoga.」とは、

「sYnYaYoga.」とは、

☆ カラダをトリートメントするようにヨガを楽しみましょう
☆目指せ、サステナブル・バディ！！　10年後の自分のために
☆ 期待出来る効果
☆ 踊りの世界へのご案内
☆ 「繋がり」と「ご縁」

☆ カラダをトリートメントするようにヨガを楽しみましょう
自身のカラダを丁寧に観察しながら、自身の今あるカラダを把握しましょう。
カラダを緩め、少しずつ関節の可動域を広げ、ストレッチを加えていきます。
呼吸と共に動きを加えることで、全身に新しい酸素を行き渡らせ、カラダをトリートメントするようにヨガを楽しんでいきましょう。

☆ 目指せ、サステナブル・バディ！！　10年後の自分のために
10年後の自分はお元気ですか？10年後の自分のために運動を習慣づけましょう。そして継続して取り組みましょう。ウォーキングやジョギングなどでも構いません。意識してカラダを動かしましょう。そして、自分で自分をリセットする術を持っていると、とても便利です。そこで、私はヨガをお勧めします。60分程のヨガを覚えていけば、必要な時にご自分で取り組めます。ヨガは柔軟性、筋力アップの他に、バランス感覚の向上や、心拍数、血流の促進などの効果もあります。10年後の自分へ、サステナブルな（持続可能な）カラダづくりを目指しましょう。

☆ 期待出来る効果
ダイエット
しなやかなカラダづくり
集中力UP
ココロとカラダの調和
圧迫と血流促進によるカラダの巡りUP
（若返り効果　美肌効果　冷え性改善　むくみ対策　老廃物排出）
緊張と弛緩によるリラックス効果 、リフレッシュ効果
美女力UP
美男力UP

☆ 踊りの世界へのご案内
最近では、ヨガフローというスタイルが人気があります。音楽に乗せて気持ちよくヨガのポーズを取っていくスタイルです。そのまま踊りの世界へ挑戦してみましょう。
ご興味をお持ちの方に クラシックバレエ、コンテンポラリーダンス　のレッスンをご案内致します。
きっと、世界が広がりますよ ♪
是非、トライしてみて下さい ♪♪

☆ 「繋がり」と「ご縁」
「ヨーガ」という言葉には、「結ぶ」という意味が含まれています。ココロとカラダを結ぶ事ですね。sYnYaYoga.では、この「結ぶ」に着目し、様々なことを結ぶ活動をしていきます。
ココロとカラダ、自分と人、人と人、人とモノ、コト、人と自然、人と環境　などなど。
より良い未来に向けて、「繋がり」と「ご縁」を大切に活動していきます。


ヨガをこれから始めたいと思っている方から、
経験者の方まで、どなたでもお待ちしております。
また、ダンス、バレエのためのヨガもお勧めします。

ご希望がありましたら、
各皆様に沿ったクラスを提供させて頂くことも可能です。
事前に目的、ご要望などをお聞きし、
レッスンを組み立てさせて頂きます。

大きく、伸び伸びとヨガを楽しみましょう！！

健康で元気で、
ポジティブな毎日が贈れますように！！

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